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Gut schlafen, gesund und erholt aufwachen!
 
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Gut schlafen, gesund und erholt aufwachen!

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14.352x Angesehen 01.Sep 2018 Beobachten
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Gut schlafen, gesund und erholt aufwachen, so sollte unser Tag beginnen!

Schichtdienst-Berufe wie Krankenschwestern, Piloten, Kellner kennen aber regelmäßige Schlafenszeiten nicht, wobei dieser dauernde Wechsel der Schlafzeiten bei manchen zu psychischen und auch somatischen Störungen führen kann.


Jede zweite Frau und jeder vierte Mann klagt über Einschlaf- oder Durchschlafstörungen, wobei die Ursache meist Stress durch berufliche Belastungen, durch familiäre oder gesundheitliche Probleme ist.


Die Betroffenen liegen häufig quälend lange wach im Bett bzw. haben subjektiv das Gefühl, überhaupt nicht schlafen zu können. Schlafmangel kann nach einer gewissen Dauer organische Schädigungen nach sich ziehen, eine Folge können z. B. Herz-Kreislauf Erkrankungen sein, ein geschwächtes Abwehrsystem, oder Magenbeschwerden.


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